新华社北京10月8日电 除了能增强体质，跑步还有什么益处？荷兰一项筹商久了，跑步有助于缓解抑郁。依照筹商东谈主员说法，汗漫堪比服用药物。不外，跑步抗抑郁的短板也很彰着，即是很难坚捏。

据英国《逐日邮报》6日报谈，阿姆斯特丹解放大学筹商东谈主员招募了141名患有抑郁或焦炙的东谈主动作筹商对象，让他们要么参预跑团要么服药，坚捏16周。其中，45东谈主遴荐服用抗抑郁药物，96东谈主参预跑团，每周在专东谈主监督下跑步2至3次，每次45分钟。

2021年4月27日，别称女子在好意思国王人门华盛顿的林肯挂牵堂倒影池近邻跑步。新华社记者刘杰摄

从合座上看，16周后，44%的筹商对象抑郁或焦炙的症状有所缓解，其中，跑步组抑郁进度更低。此外，跑步组的体魄现象有所改善，比如体重松开、腰身减少、血压裁汰、腹黑功能增强等。但服药组的体魄健康却出现恶化趋势。

筹商东谈主员说，抗抑郁药物颐养条目患者坚捏如期服药，这一般不会班师改动他们的生涯民俗。与此相背，通顺可以班师惩处抑郁和焦炙患者中常见的久坐不动的生涯边幅，荧惑他们走出户外、设定个东谈主谋划、增强体质并参预集体行为。

干系筹商叙述发表于非谋利性科学协会神精神情药物学院在西班牙巴塞罗那召开的一个干系会议。

2021年4月14日，别称市民在新加坡金禧桥上跑步。新华社发（邓智炜摄）

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阿姆斯特丹解放大学教会布伦达·佩尼克斯说，不管服药也曾跑步，在颐养抑郁症方面王人有用武之地。

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她说，抗抑郁药物合座而言安全有用，对大大量东谈主有用。“咱们知谈，根底不颐养抑郁症会导致更糟的汗漫；因此，抗抑郁药频繁是一个可以的遴荐。”

她指出，此项筹商标明，好多东谈主王人但愿通过检修体魄改动抑郁状态，但很难坚捏下去。统计数字久了，只须52%的跑步构成员透顶坚捏了跑步接洽，而服药组82%的东谈主能按接洽完成。因此，让抑郁焦炙患者“只跑步是不够的，养成检修民俗需要实足的监督和荧惑”。

佩尼克斯示意，大夫应该更恰当地对待通顺疗法，因为关于一些患者而言澳门新葡京广告，这可能是一个上佳遴荐，致使是更好的遴荐。（荆晶）